5 สัญญาณเตือน เสี่ยงซึมเศร้าจากโลกโซเชียล

01 ก.ค. 2564 / กระทรวงดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม
5 สัญญาณเตือน เสี่ยงซึมเศร้าจากโลกโซเชียล

เคยไหมที่เห็นโพสต์ของเพื่อน แล้วรู้สึกผิดปกติจนต้องหยุดอ่าน แต่คุณอย่ามองข้าม เข้าคนนั้นกำลังอยู่ในภาวะซึมเศร้า และอาจต้องการความช่วยเหลือ โดย 5 สัญญาณเตือน ในการโพสต์ มีดังนี้
1.สั่งเสียเป็นนัยๆ
2.พูดถึงความตาย ไม่อยากมีชีวิตอยู่ต่อ
3.หมดหวัง ล้มเหลวในชีวิต
4.ไม่ชอบตัวเอง ไม่มีความสุข
5.เจ็บปวดที่ตัวเองยังมีชีวิตอยู่

วิธีที่พาตัวเองออกจากภาวะซึมเศร้า
1.ไปเที่ยว สร้างประสบการณ์ใหม่
2.ออกกำลังกาย เพื่อให้ตัวเองสดชื่นอารมณ์ดีขึ้น
3.ทำกิจกรรมที่ชอบ ไม่จมอยู่กับหน้าจอ
4.ยอมรับตัวตนของตัวเราเอง


ที่มา : บริษัท กสท โทรคมนาคม จำกัด (มหาชน)
#ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม #AntiFakeNewsCenter 

บทความที่เกี่ยวข้อง

Mobile Banking ใช้อย่างไรให้ปลอดภัย

Mobile Banking เป็นแอปพลิเคชันเกี่ยวกับการทำธุรกรรมการเงินต่าง ๆ ได้อย่างอิสระ สะดวก รวดเร็ว แต่ในความสะดวกรวดเร็วนั้นก็มีความเสี่ยงในขณะใช้เช่นกัน ซึ่งมีวิธีปฏิบัติเพื่อให้เกิดความปลอดภัยได้ดังนี้ &

อ่านบทความนี้

ซื้อยาออนไลน์ อันตรายกว่าที่คิด

การซื้อยาผ่านช่องทางออนไลน์มากินเอง มีความเสี่ยงที่จะได้ยารักษาที่ไม่ตรงกับอาการ ยาไม่มีคุณภาพ หรือยาปลอม ซึ่งการจะรักษา หรือบรรเทาอาการนั้น ๆ จะต้องเข้าไปปรึกษาอาการเบื้องต้นกับเภสัชกร เพ

อ่านบทความนี้

ของถูก ระวังถูกหลอก

ปัจจุบันนี้มิจฉาชีพมีการออกอุบายในการหลอกลวงขายสินค้าในช่องทางออนไลน์หลากหลายรูปแบบ วิธีการหนึ่งที่กลุ่มมิจฉาชีพนำมาใช้คือการ “หลอกขายสินค้าราคาถูก” โดยจะมีการออกอุบายดังนี้ จะมีการ

อ่านบทความนี้