5 สัญญาณเตือน เสี่ยงซึมเศร้าจากโลกโซเชียล

01 ก.ค. 2564 / กระทรวงดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม
5 สัญญาณเตือน เสี่ยงซึมเศร้าจากโลกโซเชียล

เคยไหมที่เห็นโพสต์ของเพื่อน แล้วรู้สึกผิดปกติจนต้องหยุดอ่าน แต่คุณอย่ามองข้าม เข้าคนนั้นกำลังอยู่ในภาวะซึมเศร้า และอาจต้องการความช่วยเหลือ โดย 5 สัญญาณเตือน ในการโพสต์ มีดังนี้
1.สั่งเสียเป็นนัยๆ
2.พูดถึงความตาย ไม่อยากมีชีวิตอยู่ต่อ
3.หมดหวัง ล้มเหลวในชีวิต
4.ไม่ชอบตัวเอง ไม่มีความสุข
5.เจ็บปวดที่ตัวเองยังมีชีวิตอยู่

วิธีที่พาตัวเองออกจากภาวะซึมเศร้า
1.ไปเที่ยว สร้างประสบการณ์ใหม่
2.ออกกำลังกาย เพื่อให้ตัวเองสดชื่นอารมณ์ดีขึ้น
3.ทำกิจกรรมที่ชอบ ไม่จมอยู่กับหน้าจอ
4.ยอมรับตัวตนของตัวเราเอง


ที่มา : บริษัท กสท โทรคมนาคม จำกัด (มหาชน)
#ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม #AntiFakeNewsCenter 

บทความที่เกี่ยวข้อง

เคล็ดลับจับข้อมูลเท็จบนแพลตฟอร์มออนไลน์

1. พิจารณารูปภาพ : โพสต์ที่เป็นข้อมูลเท็จมักจะมีรูปภาพหรือวิดีโอที่มีการตัดต่อ บางครั้งรูปภาพอาจเป็นรูปจริง แต่ไม่เกี่ยวข้องกับบริบทของเรื่องราว คุณสามารถค้นหารูปภาพหรือรูปถ่ายในแหล่งอื่นๆ เพื่อตรวจสอ

อ่านบทความนี้

ฝากร้านสุ่มสี่สุ่มห้า ระวังโดนฟ้องร้อง!

แม่ค้าออนไลน์ จอมฝากต้องระวังให้ดี อย่ามัวแต่ขายจนไม่สนใจคนอื่น เพราะผู้ที่ส่งข้อความ อีเมล หรือรูปภาพไปหาผู้อื่นเพื่อประโยชน์ทางการค้า เสนอขายสินค้า หรือบริการ อสังหาริมทรัพย์ การลงทุน รวมถึงผู้ให้บร

อ่านบทความนี้

แอบอ้างเป็นบุคคลอื่น ในโลกออนไลน์ระวังติดคุกนะ

ใครที่เคย หรือกำลังจะนำรูปผู้อื่นมาแอบอ้างเป็นตนเองเพื่อไปหลอกให้ใครๆ ตกหลุมรัก หรือสวมรอยเป็นคนอื่นเพราะไม่มั่นใจในรูปร่างหน้าตาของตนเองต้องระวังเพราะมีความผิดตามมาตรา 16 พระราชบัญญัติว่าด้วยการกระทำ

อ่านบทความนี้